パーソナルジム

Q&A

よくあるご質問

TOP - よくあるご質問

BOSTYに寄せられる質問

一日一食は太りやすいですか?

食事と代謝について、代表阿部がお答えいたします。

皆様の素朴な疑問質問を解決いたします!

**YOUTUBEでボスティチャンネル公開中**

**「BOSTYスタジオ一覧はこちら」**
**「コース一覧・料金表はこちら」**

幼児体型はトレーニングで改善できる?

もちろん出来ます!

皆様の素朴な疑問質問にボスティチャンネルにて代表阿部がお答えいたします。

**YOUTUBEでボスティチャンネル公開中**

プロテインと炭水化物どっちが太りやすい?

たんぱく質の摂取にはさまざまなメリットがあります。

皆様の素朴な疑問質問に、代表阿部がお答えいたします。

**YOUTUBEでボスティチャンネル公開中**

産後のダイエットプログラムやトレーニングメニューはありますか?

出産後のダイエットやトレーニングは、コースを選ぶというよりは3ヶ月から4ヶ月(基本は産褥期後)に週に2回の頻度、また短期ではなく時間をかけてトレーニングしていただくことが大切です。出産後は授乳もあるため極端な食事制限はお勧めできないため、お食事はそのままにしっかりと適切な筋トレをすることが大切です。

BOSTYトレーナーは、産婦人科医の出版物の監修実績もありますので、ぜひお問合せください。

お子様を連れてのご来店もお気軽にご相談ください。ベビーベッドやベビーサークルをご用意いたします。

**「BOSTYスタジオ一覧はこちら」**
**「コース一覧・料金表はこちら」**

サプリ(プロテイン)は飲んだ方がいいですか?

もちろんサプリメントを筋トレと併せて摂取したほうがボディメイクにおいてより効果が期待できます。

プロテインについては、市販で1Kgあたり4,000円~6000円ほどで購入できます。

飲むとお腹がゴロゴロしています方は、高価になりますが、アイソレートプロテインなら安心です。

BOSTYでは、気になる市販のサプリメントなどのアドバイスもしております。

プロテインの摂取については、youtubeで**ボスティチャンネル**で無料で公開しております。