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Q&A

よくあるご質問

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BOSTYに寄せられる質問

側弯症がありますが、トレーニングできますか?

可能な場合があります。

カウンセリングにてじっくりアライメントチェックと運動強度をチェックさせて頂き、メニューを決めていきます。

経験豊富な上位トレーナー中心に担当して参りますので、お気軽にご相談ください。

運動や筋トレを全くやっていないのですが大丈夫ですか?

運動経験や筋トレ経験が無くても全く問題ありません。

BOSTYのパーソナルトレーナーがお客様の状態を判断し、ダイエットやボディメイクできるプログラムをご提案致します。

また、ウェイトトレーニング中心となりますので、運動神経が無いとご不安な方でもケガの心配なく取り組めます。

BOSTYに来られている沢山の芸能人やモデルさんも始めは、運動経験や筋トレ経験や筋力がない方がほとんどです。

 

 

ダイエット中にお菓子は食べれますか?

ダイエット中のお菓子(おやつ)食べたくなるお気持ちはわかります。

もちろん、食べない方が早く目標へたどり着けますが、もし、どうしても我慢できないという場合のお薦めのお菓子はございます。

BOSTYの食事制限は、お客様のライフスタイルやモチベーション維持を考慮しておりますので、ダイエット中の特にストレスを感じる過度な糖質制限は行っておりません。

糖質制限中で辛い思いをした方は、BOSTYトレーナーへご相談ください。

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コース終了後のアフターフォローはありますか?

BOSTYは、お客様がコース終了後も正しいトレーニング・適切な食事を続け、将来に渡って健康的で美しくいられるようサポートするプログラムをご用意しております。

併せて、フィットネスジムでのセルフトレーニングでのプログラムの組み方やトレーニング例をアドバイスすることもできます。

例えば、フィットネスジムと併用で月に2回ほど通いたい方向けに、月額25,000円(税別)でご自身では追い込み切れないトレーニングを上半身・下半身と分けてご提供も可能です。また、ビジター利用も会員割引にてご利用頂けます。

詳しくは、メールにてお問合せください。

【こんな方にお薦めです】
・筋トレ効果をしっかり維持したい方
・頼れるトレーナーと定期的に相談したい方
・トレーニング翌日に、しっかり筋肉痛が欲しい方

 

短期ダイエットとバルクアップ・美BODYプログラムの違いは?

まず、食事アドバイスが体脂肪を落とす為の食事か、筋肉を付けるための食事とで異なります。

短期ダイエット:

短期で体重を落とすことに重点を置いたプログラムになります。まずは減量したい方にお薦めいたします。

バルクアップ:

細身の男性でしっかりとした筋肉をつけたい方へお薦めです。体重増加と筋肥大を目指すことができます。

美BODY:

体重よりも見た目を重視し、キレイな身体を作るプログラムです。気になる部位やボディラインを貴方らしく整えたい方にお薦めです。

特に、骨格ラインをストレッチとエクササイズで正常化し、バランスの良いカラダを手に入れます。
(猫背で胸筋が付きづらい、XO脚で下腹がぽっこりし、前ももやふくらはぎの外側が太くなってしまう方などに適したプログラム)