腹筋専門パーソナルジム BOSTY

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Q&A

よくあるご質問

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BOSTYに寄せられる質問

食事制限はありますか?

現在のお客様の食事内容をお聞かせ頂き、目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計致します。
長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨しておりません。

揚げ物・お酒をやめなくても成功するダイエットとは?!

ボディメイクジムだから可能にする、ダイエットや美ボディ作りが可能なジムがBOSTYです。

youtubeのボスティチャンネルにて、効果的なトレーニングから素朴な疑問質問にお答えしています!
https://youtu.be/2wUxgRRtdDY

どんなトレーニングをするんですか?

お客様の現在の体力・筋力レベルに合わせパーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。

トレーニングのコツを掴んでいるトレーナーが指導することでお客様の体が短期間で効率良く変わります。

特に理想のボディラインを作るには、的確な部位に綺麗な筋肉を付ける必要がありますので、マニュアル指導のトレーニングでは、

目的と違った筋肥大が起こり、脚が太くなったり、肩がゴツくなってしまったりと目的とは違ったボディラインになってしまうことが大変多いです。

理想のボディラインを作り上げたい方が一番に確認することは、担当トレーナーが理想のカラダを作れているかです。

やったことない人に指導を受けることは冒険することと同じです。しっかりトレーナーの質を見極めましょう。

【こんな方にお薦めです】
・自分の目指すカラダを作ってるプロに指導をしてもらいたい方
・今までのトレーニング方法に手ごたえが無い方
・無駄なトレーニングをしたく無い方

 

女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。

パーソナルトレーニングジムのBOSTYでは、まずその心配はございません。

女性は男性と分泌されるホルモンが異なりますので、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。

但し、間違ったフォームやマニュアル指導による貴方の骨格に合ったフォームで無い場合、2ヶ月間続けてしまうと脚だけ太くなってしまったりという事例は沢山あります。

ぜひ、ボディメイクのプロが指導するBOSTYで1回1回のフォーム指導のもと、理想のボディラインを作りましょう。

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