腹筋専門パーソナルジム BOSTY

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よくあるご質問

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その他

ウェイトトレーニングをすると若返効果はありますか?

トレーニングをして、周りから「若返ったね」と言われるようになった。というお声は沢山いただきます。

その理由の一つとして、ウェイトトレーニングをすると「成長ホルモン」の分泌が盛んになります。

加圧スタジオなどは、まさに成長ホルモンの分泌を促し若返り効果を得るという広告が流行りました。でも、実はウェイトトレーニングの方が成長ホルモンが沢山分泌されるため、

リハビリ中などのご事情が無い方なら、ウェイトトレーングをお薦めいたします。

また、デコルテ周辺の筋トレはウェイトトレーニングが一番効果的で、指導経験が豊富なパーソナルトレーナーである必要があります。

自己流で、高重量を必死に取組んでしまうと、ケガや目的外の筋肥大が起こり逆効果となる可能性が大きいので注意が必要です。

失敗したくない方は、パーソナルトレーナーをお付け頂くことをお薦めいたします。

BOSTYならトレーニング時間は、たったの45分間で安全且つ質の高いトレーニングをご提供いたします。お忙しい方でも、体力が心配な方でも無駄なく効率よく「成長ホルモン」の分泌を期待できます。

【こんな方にお薦めです】
・年齢を重ね、朝起きて顔に張りがないと感じてしまう方
・加圧スタジオでは、ボディラインの変化を感じ無い方
・運動神経に自信が無い方
・デコルテ周辺が痩せてきて、老けて見えてしまってる女性

プライベートジム・パーソナルジム・パーソナルトレーニングジムの違いを教えてください。

最近は、その他にも、ダイエットジムやボディメイクジムなど色々な呼び方が増えてきています。

どれも短期間でのダイエットを主力商品として扱っているジムが多いですが、基本的にはビックスリーと呼ばれるトレーニングと食事指導型の「ダイエットジム」です。

ビックスリーは全身を鍛えたい男性向けのトレーニングであるため、ダイエットしたい女性や脚痩せ・ヒップアップしたい女性は原則やってはいけません。
もし、スクワットをして代謝を上げるようにと指導されている場合は早急に見直しが必要です。

また、トレーナー自身がトレーニングをしていなかったりすると、「痩せます」「大丈夫です」というような曖昧な返事しか返って来ません。しっかりとお客様を分析して根拠を提示して説明ができるトレーナーであるかを見極めましょう。

BOSTYでは、トレーナー自身が減量や増量のプロであるため、目的の部位以外を鍛えて筋肉を大きくさせる事は致しません。マニュアル型のトレーニングは簡単に指導できる分、ご本人が意図していないところでボディラインが崩れるリスクが高いので気を付けましょう。

【自分に合ったパーソナルジムの選び方】
・トレーナー自身がお客様の理想のカラダかどうかを見る。腹筋を割りたい方なら、担当トレーナーの腹筋を見せてもらいましょう!
・トレーニング方法の質問は、細かく沢山してみてください。納得する答えが返ってくれば安心ですね。
・接客業、サービス業としてのモラル・マナーがあるかどうか。個人的な話をしてきたり、距離が近すぎるのはパーソナルトレーニングにはマイナスです。

カウンセリング時間はどのくらいですか?

お時間は、お客様のご質問の量により多少異なりますが、

無料カウンセリングの方は、およそ40分、有料体験カウンセリングの方は、およそ60分から75分となります。

有料カウンセリングは、2.3種目を各3セットしっかり行いますが、1種目などでしたら無料にてご提供いたしますので、お気軽にお申し付けください。

BOSTYのトレーナーが、お客様が気になっている事には何でもお答えいたします。

 

 

ダイエット中にお菓子は食べれますか?

ダイエット中のお菓子を食べたくなるお気持ちはわかります。

もちろん、食べない方が早く目標へたどり着けますが、もし、どうしても我慢できないという場合のお薦めのお菓子はございます。

BOSTYの食事制限は、お客様のライフスタイルやモチベーション維持を考慮しておりますので、ダイエット中の特にストレスを感じる過度な糖質制限は行っておりません。

ぜひ、ダイエットジムをお探しの方も、BOSTYトレーナーへご相談ください。

他社と比較検討してから入会したいのですが

もちろん可能です。

その旨をカウンセリングやお問合せのメールの際にお伝えください。

BOSTYから即決を強くお薦めはしておりません。皆さまの気になることが、解決してからのご入会をお待ちしております。

料金比較、内容比較、トレーナーの質の比較など目に見えるものから、見えにくいものまでありますので、比較する際のコツもお教えいたします。

BOSTYでは、皆様がどこのジムに通われてもパーソナルトレーニングをして良かったと思って頂けるよう努めて参ります。

パーソナルジム・ボディメイクジム・ダイエットジム・プライベートジム・腹筋専門ジム・ヒップアップ専門ジムなど沢山のパーソナルトレーニングジムがありますので、ぜひBOSTYもご検討頂けたら幸いです。

食事制限はありますか?

現在のお客様の食事内容をお聞かせ頂き、目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計致します。
長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨しておりません。

ボディメイクジムだから可能にする、ダイエットや美ボディ作りが可能なジムがBOSTYです。

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