パーソナルジム

Q&A

よくあるご質問

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コースについて

食事制限はありますか?

現在のお客様の食事内容をお聞かせ頂き、目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計致します。
長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨しておりません。

揚げ物・お酒をやめなくても成功するダイエットとは?!

ボディメイクジムだから可能にする、ダイエットや美ボディ作りが可能なジムがBOSTYです。

youtubeのボスティチャンネルにて、効果的なトレーニングから素朴な疑問質問にお答えしています!
https://youtu.be/2wUxgRRtdDY

どんなトレーニングをするんですか?

お客様の現在の体力・筋力レベルに合わせパーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。

トレーニングのコツを掴んでいるトレーナーが指導することで、お客様の体に効率良く刺激が入り2週間から1ヵ月程で変わりはじめます。

お体が硬いとご心配のお客様には、可動域を広げるためのストレッチや筋トレの種類が沢山ございます。

BOSTYでは各パーツごとに20種目程を基本としており、お客様がしっかりフォームが取れる種目を選びます。

【こんな方にお薦めです】
・自分では筋トレの方法が分からない方
・短期間でボディラインを変えたい方
・体が硬い方。ストレッチをしたことが無い方。