腹筋専門パーソナルジム BOSTY

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よくあるご質問

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コースについて

産後のダイエットプログラムやトレーニングメニューはありますか?

出産後のダイエットやトレーニングは、コースを選ぶというよりは3ヶ月から4ヶ月(基本は産褥期後)に週に2回の頻度、また短期ではなく時間をかけてトレーニングしていただくことが大切です。出産後は授乳もあるため極端な食事制限はお勧めできないため、お食事はそのままにしっかりと適切な筋トレをすることが大切です。

BOSTYトレーナーは、産婦人科医の出版物の監修実績もありますので、ぜひお問合せください。

お子様を連れてのご来店もお気軽にご相談ください。ベビーベッドやベビーサークルをご用意いたします。

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コース終了後のアフターフォローはありますか?

BOSTYは、お客様がコース終了後も正しいトレーニング・適切な食事を続け、将来に渡って健康的で美しくいられるようサポートするプログラムをご用意しております。

併せて、フィットネスジムでのセルフトレーニングでのプログラムの組み方やトレーニング例をアドバイスすることもできます。

例えば、フィットネスジムと併用で月に2回ほど通いたい方向けに、月額25,000円(税別)でご自身では追い込み切れないトレーニングを上半身・下半身と分けてご提供も可能です。また、ビジター利用も会員割引にてご利用頂けます。

詳しくは、メールにてお問合せください。

【こんな方にお薦めです】
・筋トレ効果をしっかり維持したい方
・頼れるトレーナーと定期的に相談したい方
・トレーニング翌日に、しっかり筋肉痛が欲しい方

 

短期ダイエットとバルクアップ・美BODYプログラムの違いは?

まず、食事アドバイスが体脂肪を落とす為の食事か、筋肉を付けるための食事とで異なります。

短期ダイエット:

短期で体重を落とすことに重点を置いたプログラムになります。まずは減量したい方にお薦めいたします。

バルクアップ:

細身の男性でしっかりとした筋肉をつけたい方へお薦めです。体重増加と筋肥大を目指すことができます。

美BODY:

体重よりも見た目を重視し、キレイな身体を作るプログラムです。気になる部位やボディラインを貴方らしく整えたい方にお薦めです。

特に、骨格ラインをストレッチとエクササイズで正常化し、バランスの良いカラダを手に入れます。
(猫背で胸筋が付きづらい、XO脚で下腹がぽっこりし、前ももやふくらはぎの外側が太くなってしまう方などに適したプログラム)

分割払いはできますか?

分割でのお支払いもできます。

3か月コースの分割例として、現金またはクレジットカードにて、初回お支払い時に「入会金とその月相当額の料金」を領収させて頂きます。

翌月にその月相当額を、最終月に残金を領収させて頂きます。

また、提携クレジット会社CBSファイナンシャルサービスにて、クレジットカード不要での分割契約が可能です。

さらに、お手持ちのクレジットカードの分割機能もご利用頂けます。

*金利手数料は支払回数により異なります。月々9,600円~のお支払いもございます。

詳しくはスタッフまでお問合せください。

週1回のトレーニングにすることはできますか?

トレーニングの変則的なご予約も可能です。

しかし、3か月24回コースも2か月12回コースもそれぞれに短期間で最大限に結果を出し、効果を定着させていく目的がありますのでお客様のスケジュールが可能な限り推奨期間でのトレーニングをお薦めいたします。

例えば、トレーニング経験者で3か月24回の美ボディコースをお申込みいただき、目的までの時間と目標までの経過に余裕があると判断できれば、週2回のプログラムを週1回にして通って頂くことは可能です。。

お客様の目標や目的に合わせてプログラムをすることに特化しておりますのでお気軽にお問合せください。

ダイエットから美ボディ作りまでワンストップでご対応いたします。

食事制限はありますか?

現在のお客様の食事内容をお聞かせ頂き、目標とライフスタイルを考慮した上、食事プログラムを設計致します。
長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるのでBOSTYは推奨しておりません。

揚げ物・お酒をやめなくても成功するダイエットとは?!

ボディメイクジムだから可能にする、ダイエットや美ボディ作りが可能なジムがBOSTYです。

youtubeのボスティチャンネルにて、効果的なトレーニングから素朴な疑問質問にお答えしています!
https://youtu.be/2wUxgRRtdDY

どんなトレーニングをするんですか?

お客様の現在の体力・筋力レベルに合わせパーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。

トレーニングのコツを掴んでいるトレーナーが指導することで、お客様の体に効率良く刺激が入り2週間から1ヵ月程で変わりはじめます。

お体が硬いとご心配のお客様には、可動域を広げるためのストレッチや筋トレの種類が沢山ございます。

BOSTYでは各パーツごとに20種目程を基本としており、お客様がしっかりフォームが取れる種目を選びます。

【こんな方にお薦めです】
・自分では筋トレの方法が分からない方
・短期間でボディラインを変えたい方
・体が硬い方。ストレッチをしたことが無い方。