パーソナルジム

Q&A

よくあるご質問

TOP - よくあるご質問

トレーニングについて

幼児体型はトレーニングで改善できる?

もちろん出来ます!

皆様の素朴な疑問質問にボスティチャンネルにて代表阿部がお答えいたします。

**YOUTUBEでボスティチャンネル公開中**

産後のダイエットプログラムやトレーニングメニューはありますか?

出産後のダイエットやトレーニングは、コースを選ぶというよりは3ヶ月から4ヶ月(基本は産褥期後)に週に2回の頻度、また短期ではなく時間をかけてトレーニングしていただくことが大切です。出産後は授乳もあるため極端な食事制限はお勧めできないため、お食事はそのままにしっかりと適切な筋トレをすることが大切です。

BOSTYトレーナーは、産婦人科医の出版物の監修実績もありますので、ぜひお問合せください。

お子様を連れてのご来店もお気軽にご相談ください。ベビーベッドやベビーサークルをご用意いたします。

**「BOSTYスタジオ一覧はこちら」**
**「コース一覧・料金表はこちら」**

サプリ(プロテイン)は飲んだ方がいいですか?

もちろんサプリメントを筋トレと併せて摂取したほうがボディメイクにおいてより効果が期待できます。

プロテインについては、市販で1Kgあたり4,000円~6000円ほどで購入できます。

飲むとお腹がゴロゴロしています方は、高価になりますが、アイソレートプロテインなら安心です。

BOSTYでは、気になる市販のサプリメントなどのアドバイスもしております。

プロテインの摂取については、youtubeで**ボスティチャンネル**で無料で公開しております。

側弯症がありますが、トレーニングできますか?

可能な場合があります。

カウンセリングにてじっくりアライメントチェックと運動強度をチェックさせて頂き、メニューを決めていきます。

経験豊富な上位トレーナー中心に担当して参りますので、お気軽にご相談ください。

運動や筋トレを全くやっていないのですが大丈夫ですか?

運動経験や筋トレ経験が無くても全く問題ありません。

BOSTYのパーソナルトレーナーがお客様の状態を判断し、ダイエットやボディメイクできるプログラムをご提案致します。

また、ウェイトトレーニング中心となりますので、運動神経が無いとご不安な方でもケガの心配なく取り組めます。

BOSTYに来られている沢山の芸能人やモデルさんも始めは、運動経験や筋トレ経験や筋力がない方がほとんどです。