腹筋専門パーソナルジム BOSTY

腹筋専門パーソナルジム

COLUMN

ボディメイクとは?ボディメイクとダイエットの違い

TOP - コラム一覧 - ボディメイクとは?ボディメイクとダイエットの違い

ボディメイクはダイエットとは目的が異なっているのですが、混同してしまう方が珍しくありません。ボディメイクとダイエットの違いをご紹介いたしますので、どうぞご確認ください。

ボディメイクとは?

ボディメイクとは?

ボディメイクとは、美しいボディラインを作ることを指します。

身体のコンプレックスや理想の身体は人によって異なります。ただ痩せるだけでは、気になる部分を引き締めることは難しくなるでしょう。
たとえば鍛えられた腹筋やメリハリのあるくびれ、すらっとした脚は痩せただけでは必ずしも実現できません。

ボディメイクでは筋トレによってボディラインを整えていきます。

ダイエットとボディメイクの違いとは?

ダイエットとボディメイクの違いとは?

ダイエットとボディメイクには明確な違いがあります。

まずダイエットは痩せることを目的としています。体重を落としたい方が行う方法です。対してボディメイクは筋トレによって美しい身体作りを行うことを目的としているので、体重を落とすことが目的ではありません。

似ているようでまったく違った目的を持っているので、混同しないよう気を付けましょう。パーソナルトレーニングジムBOSTYでは、「ボディメイク・腹筋・美尻コース」と「ダイエットコース」をご用意しております。目的に合わせてお選びください。

ボディメイクを成功させるために重視したいこと

ボディメイクを成功させるために、重視したいことがあります。

自分の身体を把握する

自分の身体の状態を把握してみましょう。体重や体脂肪率などを知ることは、ボディメイクを始める上で大切です。

目的を明確にする

なぜボディメイクをしたいのか、目的を明確にするようにしてください。目的が明確になることで、長続きしやすくなります。

食事内容を変える

ボディメイクでは筋トレだけではなく、食事の内容を見直すことも大切です。バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。

ボディメイクは痩せるために行うダイエットとは違い、筋トレを行うことでメリハリのあるボディを目指すことを目的としています。恵比寿のパーソナルトレーニングジムで、ボディメイクしませんか?BOSTYは、恵比寿をはじめ、銀座や池袋など数店舗を運営しています。無料カウンセリングや体験(税込み\2,000)も実施中です。パーソナルトレーニングの内容や料金に関するお問い合わせは、お気軽にお寄せください。

恵比寿でパーソナルトレーニングに興味のある方

スタジオ名 恵比寿スタジオ
住所 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202
電話 03-6820-8766
URL https://www.bosty.jp/
設立 2015年2月18日
資本金 2,000万円
代表者
  • 代表取締役 林 鉄太郎 Tetsutaro Hayashi
  • 代表取締役 阿部 一仁 Kazuhito Abe
事業内容
  • パーソナルトレーニングジム運営
  • パーソナルトレーナーの育成事業
  • 企業向けウェルネス・マネジメント事業

女性に特におすすめパーソナルトレーニングとは?そのポイント

トレーニングで気になるお腹、太もも等をすっきりシェイプアップ

パーソナルトレーニングを六本木でお探しなら

社名 BOSTY 株式会社
本社所在地 〒105-0001 東京都港区虎ノ門1丁目16ー11 桜川アネックス4F
電話 03-6820-9701
URL https://www.bosty.jp/
設立 2015年2月18日
資本金 2,000万円
代表者
  • 代表取締役 林 鉄太郎 Tetsutaro Hayashi
  • 代表取締役 阿部 一仁 Kazuhito Abe
事業内容
  • パーソナルトレーニングジム運営
  • パーソナルトレーナーの育成事業
  • 企業向けウェルネス・マネジメント事業

;