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【恵比寿】パーソナルトレーニング体験料金格安 BOSTY!パーソナルトレーニングと生活習慣の関係

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「ダイエットのためにジムに通ってもあまり体形が変わらない…」とお悩みではありませんか?その原因はトレーニングの内容だけではなく、生活習慣が関係しているのかもしれません。
こちらでは、恵比寿のパーソナルトレーニングジムBOSTYが、パーソナルトレーニングと併せて意識したいことをご紹介します。

パーソナルトレーニングがうまくいかない理由

パーソナルトレーニングがうまくいかない理由

パーソナルトレーニングがうまくいかない理由が、いくつか存在しています。

慢性的な睡眠不足

睡眠不足の状態が続くと、レプチンという食欲を抑制するホルモンが減少します。

過度なストレス

過度なストレスを受け続けるとコルチゾールというホルモンが活発になり、血糖値が上昇しやすくなります。血糖値が上昇すると、脂肪をため込む作用をもたらすインスリンが活発になるのでご注意ください。

パーソナルトレーニングの邪魔をしてしまっている要因

パーソナルトレーニングの邪魔をしてしまっている、さまざまな要因が存在します。

トレーナーとの相性が悪い

相性が悪いトレーナーだと、モチベーションを保ちながらトレーニングを行うことが難しくなります。

食べ過ぎている

食事指導を守らず間食していると、効率的にトレーニングを行えなくなります。

頑張りすぎている

最初のうちに頑張りすぎると、長続きしにくくなります。

パーソナルトレーニングがうまくいかないなら生活習慣を見直そう!

生活習慣を見直そう

パーソナルトレーニングと併せて、生活習慣を見直すことも大切です。

朝日を浴び夜はしっかりと寝る

朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、夜になると自然な感じで眠くなります。特に夜型になってしまっている方は、積極的に朝日を浴びるようにしましょう。

ストレスを蓄積しないようにする

過度なストレスは、体調不良を引き起こしやすくなります。体調不良だとパフォーマンスも低下してしまいますので、ストレスケアをするようにしてください。

恵比寿のパーソナルトレーニングジム BOSTYは体験料金格安!女性のダイエットにもおすすめ!

パーソナルトレーニングと併せて意識してほしいことをお伝えいたしました。恵比寿でパーソナルトレーニングに興味のある方は、BOSTYをご利用ください。BOSTYは、腹筋専門パーソナルジムとして、東京・埼玉・神奈川に店舗をもっています。恵比寿にお住まいの方は、恵比寿駅から近い「恵比寿スタジオ」がおすすめです。過度な糖質制限は行わず、お客様のライフスタイルに合わせた食事制限をご提案いたします。
BOSTYに寄せられる質問をまとめた『よくあるご質問』のページをご用意しております。ご質問などがございましたら、お気軽にご連絡ください。

ダイエットしてるのに痩せない原因は?」のコラムページでは、なかなか体重が落ちないときに見直すべきポイントをご紹介しています。ダイエットをお考えの方は、パーソナルトレーニングの実践と併せてぜひチェックしてみてください。

他社ダイエットジム料金比較例

  期 間 回数 料金 入会費
A社 2ヶ月 16回 196,000円 38,000円
B社 2ヶ月 16回 298,000円 50,000円
BOSTY 2ヶ月 12回 159,800円 30,000円
BOSTY 10週 10回 129,800円 30,000円

BOSTY 恵比寿スタジオ パーソナルトレーニング料金

トライアル4回コース@2週間
  • 入会金 0円
  • コース料金 60,000円
ビジターコース
  • 入会金 0円
  • コース料金 14,000円

※スタジオ提供時間60分内、トレーニング時間45分。※消費税が全ての表示価格に10%かかります

体験料金格安!恵比寿でパーソナルトレーニングのご予約ならBOSTY

スタジオ名 恵比寿スタジオ
住所 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202
電話 03-6820-8766
URL https://www.bosty.jp/
設立 2015年2月18日
資本金 2,000万円
代表者
  • 代表取締役 阿部 一仁 Kazuhito Abe
事業内容
  • パーソナルトレーニングジム運営
  • パーソナルトレーナーの育成事業
  • 企業向けウェルネス・マネジメント事業

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会社概要

社名 BOSTY 株式会社
本社所在地 〒105-0001 東京都港区虎ノ門1丁目16ー11 桜川アネックス4F
電話 03-6820-9701
URL https://www.bosty.jp/
設立 2015年2月18日
資本金 2,000万円
代表者
  • 代表取締役 阿部 一仁 Kazuhito Abe
事業内容
  • パーソナルトレーニングジム運営
  • パーソナルトレーナーの育成事業
  • 企業向けウェルネス・マネジメント事業